犬の睡眠時間は何時間？年齢別の目安と寝すぎの原因を解説

犬の睡眠時間は年齢によって大きく異なり、成犬で12〜14時間、子犬と老犬は18〜20時間が一般的な目安とされています。ここでは年齢別、そして犬種別の睡眠時間について詳しく解説します。

成犬の睡眠時間（12〜14時間）

一般的な成犬の睡眠時間は、1日あたり12〜14時間が目安です。

犬も人間と同じように、眠っている間にノンレム睡眠とレム睡眠を繰り返します。犬は人間より短い睡眠を複数回とるため、1日の睡眠が細かく分かれる傾向があります。

日中には短い睡眠を繰り返し、夜間にまとまった睡眠をとるのが成犬の典型的なパターンですが、飼い主が仕事などで留守にしている場合は、日中でも長時間眠って過ごす犬も多いです。

子犬の睡眠時間（18〜20時間）

子犬の睡眠時間は、1日あたり18〜20時間が目安です。

生後2〜3ヶ月の子犬は1日の大半を眠って過ごすのが一般的で、成長にともなって活動時間が増え、睡眠時間が短くなっていきます。

子犬がこのように長く眠るのは、成長期で多くの休息を必要とするためです。睡眠は、脳や身体の発達のための時間でもあるのです。

子犬の健やかな成長のために、寝ているときは無理に起こさず、静かな環境で十分に休ませてあげましょう。ただし、子犬は低血糖症を起こしやすいため、食事や授乳の時間になっても起きない場合は、優しく起こしてフードを与えるようにコントロールすることも大切です。

老犬の睡眠時間（18〜20時間）

老犬の睡眠時間は、1日18〜20時間程度が目安です。

加齢によって基礎代謝や体力が低下し、以前と同じ活動量を維持するのが難しくなるため、休息の時間が自然と増えていくのです。日中に眠る時間が増える一方で、夜間に何度も目を覚ますなど、まとまった睡眠をとりにくくなるのも特徴です。

関節の痛みや筋力の衰えから寝返りが打ちにくくなる犬も多いため、同じ姿勢で長時間過ごすことによる床ずれや被毛のケアが必要になることもあります。

犬種（大型犬・小型犬）による違い

睡眠時間は、一般的に大型犬のほうが小型犬よりも長い傾向があるとされています。

ラブラドール・レトリーバーやゴールデン・レトリーバー、バーニーズ・マウンテン・ドッグなどの大型犬は体が大きく、体を動かすためのエネルギー消費が多いため、小型犬に比べてより多くの睡眠を必要とします。一方、チワワやトイ・プードル、ミニチュア・ダックスフンドなどの小型犬は、大型犬と比べると睡眠時間が短い傾向があります。

ただし、睡眠時間には個体差があるので、様子を見て必要な睡眠を確保できる環境を用意してあげましょう。

犬の睡眠時間と寿命を直接結び付ける明確な根拠はありません。ただし、十分に休めない状態が続くと、体調や生活の質に影響する可能性があります。

質の良い睡眠が健康に与える影響

質の良い睡眠は、犬が日中の活動で疲れた体を休め、心身の状態を整えるために必要です。

犬にも人間と同じようにノンレム睡眠とレム睡眠があり、睡眠中に繰り返しています。また、犬を対象にした研究では、睡眠中の脳波と睡眠後の学習成績との間に関連が認められており、睡眠が記憶の定着に関わる可能性が示されています。

犬が日中の活動で疲れた体を休めるには、途中で何度も起こされず、十分に眠ることが必要です。周囲の騒音や人の出入りによって睡眠が何度も中断されると十分な休息を取れないため、落ち着いて眠れる環境を整えましょう。

睡眠パターンの変化に注意

犬の睡眠パターンが急に変わった場合は、生活環境や体調が変化している可能性があります。

次のような変化が見られる場合は、体調に何らかの変化が起こっているかもしれません。

• 普段より横になっている時間が明らかに増えた
• 夜中に何度も起きるようになった
• 夜間に鳴き、起きた後も落ち着かない
• 横になることを避ける、または何度も姿勢を変える
• 起こしても反応が鈍い

睡眠パターンが変化したら、よく眠れる環境かどうか、体調に問題がないかをチェックしましょう。

なお、寝ている途中で鳴く、体を頻繁に動かすなど、睡眠中の様子が変わることもあります。ただし、寝ているときに足や体が一時的にピクピク動くのは、必ずしも体調不良によるものではありません。

犬が寝ているときの体の動きについては、以下の記事で詳しく解説しています。

▶︎ 犬が寝ているときにピクピクする理由

犬の睡眠の質を保つために、快適な寝床、規則正しい生活リズムと適度な運動、そして温度・湿度といった環境の3点を整えましょう。犬は環境の影響を受けやすく、寝場所の環境や日中の過ごし方によって、睡眠の状態が変わることがあるためです。

快適な寝床の作り方

犬の寝床は、静かで落ち着ける場所に、体格に合ったサイズで用意しましょう。快適な寝床を作るための5つのポイントを紹介します。

• 体を伸ばして横になれる大きさ
• 床の硬さや冷たさが直接伝わらない厚み
• 汚れたときに洗える素材
• 犬が立ち上がりやすい硬さ
• 中材をかじって飲み込む危険がない構造

設置場所は、家族の気配が感じられて、なおかつ家族の動線から少し外れた場所、直射日光やエアコンの風が直接当たらない場所、床からの冷気や熱を避けられる場所が理想です。

また、老犬には、体圧を分散でき、沈み込みすぎず立ち上がりやすい寝床を用意しましょう。自力で寝返りを打てない場合は、床ずれを防ぐため、体位の変え方や寝具の選び方を獣医師に相談することをおすすめします。

適度な運動と生活リズム

日中に適度な運動を取り入れ、食事や散歩の時間を整えると、犬が落ち着いて眠りやすくなります。

散歩や遊びで心身に適度な刺激を与えると、生活の中にメリハリがつき、夜間にまとまって眠りやすくなります。また、特に子犬で生活リズムができあがっていない場合には、決まった就寝時間を習慣づけるために環境を整えるようにしましょう。

子犬の成長段階に合った運動量や遊ばせ方については、以下の記事で解説しています。

▶︎ 子犬の運動と健康維持

温度・湿度の管理

犬が眠る部屋は、快適な温度と湿度を保つようにしましょう。

犬にとって過ごしやすい室温は、一般的には20～25度前後、湿度は40～60％程度が目安とされます。ただし、犬種や体格、被毛の量、年齢、体調によって適した環境は異なります。

ダブルコートの犬種は暑さの影響を受けやすく、小型犬や被毛の短い犬は寒さの影響を受けやすい傾向があります。子犬や老犬、持病がある犬は暑さや寒さに対応しにくいことがあるため、犬の様子に合わせて室温を調整しましょう。