犬のダイエット方法｜ダイエットフードの選び方と食事・運動のコツ

犬にダイエットが必要かどうかは、体重が適正かどうかだけでなく、体型も確認して判断しましょう。骨格、筋肉量などに個体差があり、体重だけでは判断できないためです。

ダイエットが必要かどうかを判断するための、体型のチェック方法や適正体重の確認方法を紹介します。

BCS（ボディコンディションスコア）でチェック

BCS（ボディコンディションスコア）は、犬の見た目と触ったときの感触から体型を評価する指標です。以下のように5段階で判定する仕組みになっています。

BCS1：痩せ

BCS2：やや痩せ

BCS3：理想体重

BCS4：やや肥満

BCS5：肥満

BCSで確認するポイントは3つあります。

1. 肋骨： 薄い脂肪に覆われて触ると骨の位置がわかる状態が理想
2. ウエスト：真上から見たときに腰のくびれがなだらかな輪郭をしているのが理想
3. 腹部の吊り上がり：横から見たときにお腹が胸のラインより上に引き締まっているのが理想

より詳しいセルフチェックの方法は、「BCSの見方」で確認できます。

▶︎ ボディコンディションスコア（BCS）の見方

＜BCSの見方＞

出典：環境省「ボディコンディションスコア（BCS）について」から抜粋

犬種別の適正体重の目安

小型犬、中型犬、大型犬の代表的な犬種について、適正体重の目安を表にまとめました。

犬の適正体重は、チワワなら1.5〜3kg、柴犬は7〜10kg、ラブラドール・レトリーバーは25〜32kgが目安ですが、個体差があるのですべての犬に当てはまるわけではありません。ダイエットが必要かどうかを知る一つの目安として参考にしてください。

一般的には、適正体型だったときの体重から15％以上増えている場合は、過体重の可能性があるとされています。ただし、体重だけでは判断できないため、BCSもあわせて確認しましょう。

犬のダイエットは、1日の適正カロリーを計算して食事量と食事回数を見直し、おやつを含めた摂取量を管理するという方法で行います。

食事量と回数の調整

犬が1日に必要とするカロリーの目安は、安静時エネルギー要求量（RER）を基に計算します。

RER＝=70×体重(kg)0.75

RERに年齢、活動量、避妊・去勢の有無などに応じたライフステージ係数を掛けると、1日に必要なエネルギー量（MER）の目安を求められます。

MER＝RER×ライフステージ係数

＜ライフステージ係数の例＞

• 避妊・去勢済みの成犬：1.6

• 運動量が少ない犬、肥満になりやすい犬：1.4

• 減量中の犬：1.0

＜例＞体重5kgのトイ・プードルの場合

RER=70×50.75=約234kcal

避妊・去勢済みの成犬で係数を1.2とすると、MERは次のとおりです。

MER：234×1.6＝約     374kcal

なお、ここでは現在の体重を基準として計算しましたが、ダイエットの場合は目標体重を基に計算することもあります。

食事回数を増やす場合は、算出した1日分の食事量を複数回に分けるようにします。まず1日分を計量し、そこから各回の分を取り分けるとよいでしょう。

おやつ・間食の見直し

ダイエット中でも、おやつや間食を禁止する必要はありません。ただし、内容と食べ方を見直し、1日の総量を決めて与えるようにしましょう。

おやつは、1日の総摂取カロリーの10％以内が目安です。1日の摂取カロリーが300kcalの犬であれば、おやつは30kcal以内におさめます。

ジャーキーやビスケット、歯磨きガムなどは、少量でもカロリーが高いことも多いですが、小さく切って1回の量を減らしたり、低カロリーの商品へ替えたりといった工夫をすれば、決めた総量の範囲内で与えることは可能です。

低カロリー食材でかさ増しする方法

食事量を減らすとストレスを感じる場合は、低カロリー食材で食事のかさ増しをする方法があります。

たとえば、以下のような食材を取り入れるケースも多いです。

• キャベツ・もやし：水分と食物繊維が豊富。フードにトッピングするとボリュームを増やせる。

• ささみ：高タンパク・低脂肪で筋肉維持にも役立つ。

ただし、低カロリーだからといって無制限に与えられるわけではありません。以下の3点を守って上手に取り入れましょう。

• 生野菜は消化不良を起こしやすいため、加熱して細かく刻む。

• 味付けをせず、塩分や油分を加えないようにする。

• 栄養バランスを崩さないよう、1日の総摂取カロリーの10％以内に抑える。

なお、玉ねぎ、ねぎ類、にんにく、ぶどう、レーズン、チョコレートは犬に有害なため、与えてはいけません。アボカドも脂肪分が多く、種や皮を誤食する危険があるため避けてください。

ダイエットのために運動を取り入れるなら、日々の散歩を少しずつ増やしながら、室内でもできる遊びを組み合わせて消費カロリーを底上げするのが効果的です。

散歩の時間と距離の増やし方

散歩の時間と距離は、いきなり増やすのではなく、1〜2週間かけて段階的に延ばしていくのが基本です。急に運動量を増やすと体に負担がかかり、ケガや体調不良のリスクが高まるためです。

＜例＞1日15分の散歩を2回行っている場合

まずは1回の散歩時間を20分に延ばし、慣れてきたら25分に延ばす。

なお、適正な散歩時間は、犬種、年齢、体力、肥満の程度、健康状態によって異なります。以下に一般的な例を紹介しますが、犬種や体格だけで決めず、現在の散歩時間を基準に少しずつ延ばしていくようにしましょう。

• 小型犬（チワワ、トイ・プードル、ポメラニアンなど）：1日合計30分〜1時間

• 中型犬（柴犬、コーギー、ビーグルなど）：1日合計1時間〜1時間半

• 大型犬（ラブラドール、ゴールデン・レトリーバー、バーニーズなど）：1日合計1時間半〜2時間程度

上記を目安に、肥満の程度や関節への負担を考慮し、獣医師と相談しながら調整するとよいでしょう。

散歩中は、無理のない範囲で一定の速さで歩くようにすると、運動量を増やせます。ただし、息が激しく上がる、歩くのを嫌がる、足を引きずるなどの変化が見られたら中止してください。

室内でできるダイエット運動

雨などで散歩ができないときは、室内でできる運動を取り入れましょう。たとえば、次のような運動があります。

• 滑らない床でおもちゃの引っ張りっこをする

• ボールを軽く投げて持ってこさせる

• おもちゃを隠して探させる

• 立つ、座る、伏せるなどの指示をする

なお、階段の上り下りなどはカロリーを消費しやすい運動ですが、ケガのリスクもあるため、特にダックスフンドやコーギーなど短足種には適していません。

犬種や様子に合わせて無理なく取り入れるようにしましょう。